Jag har precis fått det här mailet från en abonnent som hänvisar till "The Workout som fungerade underverk" fri rapport om hur man kan utforma din egen fitness program du få gratis bara för att registrera dig för mitt nyhetsbrev. (Se formuläret i det övre högra hörnet?)
Hej Stephen:
Jag har följt 3-4-5 för ett antal månader och skulle vilja variera (Lägg) till rutin ... jag har sökt efter ytterligare övningar du rekommendera att lägga till, men har kommit upp tomhänt. Jag hoppades att du skulle kunna tyda på att få lägga till / ersätta.
Funny bör du fråga. Jag har registrerat mig för ett coaching-program med min gamle vän Ryan Lee som har vänt sig till ett absolut Internet superstjärnan under de senaste åren.
Jag har också nyligen deltog i ett seminarium med en annan vän, Craig Ballantyne (som jag träffade, tillfällighet, genom Ryan) av Turbulens Training berömmelse.
Så uppenbarligen är jag på tur när det gäller att bli en fitness informationsprodukter superstar 
Kort planen att frigöra 3-4-5 konditionsträning Utövande Urval Grid du fortfarande med mina små grupp utbildning klasser.
Du förstår, programmet "design" i den typiska lämplighet Boot Camp är vad gör deltagarna svett och klaga en hel del.
Som ni läsa i den fria rapport, min använder vetenskapligt grundade utöva valet. I 3-4-5 Rutsystem dock, utöver de 5 grundläggande rörelsemönster, vi lägger till:
- Core Dominerande
- Ground Impact
- Vertikal Push
- Övergripande Pull
- Rotator Cuff Dominerande och
- (frivilligt) Arm Dominerande övningar
Även kreativa och genomtänkta personlig lämplighet utbildare kan täcka alla tio poäng med bara en handfull övningar, det 3-4-5 konditionsträning Motion Urval Grid ger dig 10-12 övningar per workout - vilket är precis tillräckligt med mental och fysisk stimulans för att hålla erfarna övningsprogram både glad och effektiv.
Om du är intresserad av mer info, bara lämna en kommentar nedan. Tack.
Taggar: träningsprogram, fitness program
Liknande inlägg:
- Get Your Free Turbulens Training kroppsvikt Till Bilen
- Turbulens Training granskning: Hur kan du få Högsta Fett Förlust i Minsta Workout temne
Popularity: 3% [?]
Hej, det verkar som om du är ny här. För din bekvämlighet, gå vidare och prenumerera på mitt RSS-flöde. Om du kom hit för att leta efter specifik information som du har problem med att hitta, vänligen meddela mig via "Kontakt" form. Tack för besök!
Om du haft denna post, se till att du prenumerera på mitt RSS-flöde!
