Upravo sam primio ovu e-poštu od pretplatnik odnosi na "The Workout koja je radila čuda, i to" besplatan izvješće o kako dizajnirati vlastitu fitness program koji ste dobili besplatno samo se registrirali za newsletter moje. (Vidjeti obrazac nalazi u gornjem desnom uglu?)
Hi Stjepana:
Sam sljedeće 3-4-5 za određeni broj mjeseci, a željeli biste se razlikovati (Dodaj) da biste rutinski ... Imam tražili dodatne vježbe li mi preporučiti da dodate ali su pošli praznih ruku. Nadala sam se mogli predložiti nekoliko za dodavanje / zamjenu.
Funny trebali pitati. Upravo sam se prijavio za treniranje program sa svojim starim prijateljima Ryan Lee, koji je pretvoren u sebi apsolutnu Internet Superstar u posljednjih nekoliko godina.
Također sam nedavno pohađali seminar od strane drugog prijatelja, Craig Ballantyne (koji sam upoznao, coincidentally kroz Ryan) od turbulencija Trening slavu.
Dakle, naizgled, I'm next in line in našto Internet dogoditi se to postane fitness podaci proizvodi Superstar 
Kratkoročno plan je da se oslobodi 3-4-5 Fitness Training Exercise izbor Grid li koristiti sa mojim malim-group trening klase.
Te vidjeti, program "dizajn" u tipičnom fitness boot camp je sve što čini sudionicima znoj i žale puno.
Kao što ste pročitali u slobodni izvješće, moj sustav koristi znanstveno-based vježba izbor. U 3-4-5 Raster, međutim, osim 5 temeljnih pokreta Patterns, mi dodati:
- Core Dominantna
- Ground Impact
- Vertikalni Push
- Horizontalni Vuci
- Dominantna rotator pljuska i
- (opcionalno) ruke Dominantna vježbe
Iako zamišljen osobne kreativne i fitness treneri mogu pokriti svih deset bodova sa samo pregršt vježbi, u 3-4-5 Fitness Training Exercise Grid izbor daje vam 10-12 vježbi po workout - što je upravo dovoljno mentalne i fizičke poticaj da većina iskusni exercisers oboje sretni i učinkovita.
Ako ste zainteresirani za više informacija, samo ostavite komentar ispod. Hvala.
Tags: fitness program, program vežbi
Slične Postovi:
- Get Your Free turbulencija Trening Bodyweight Workout DVD
- Turbulencija Trening izmjena: Kako možete dobiti u najvišu Fat Loss Workout Minimalna Vrijeme
Popularnost: 3% [?]
Pozdrav, Izgleda da ste novi ovdje. Radi Vaše udobnosti, idi naprijed i pretplatiti na mom RSS feed. Ako ste došli ovdje u potrazi za specifične informacije koje imaju poteškoća nalaz, molim javite mi putem "Kontakt" obrasca. Hvala na posjeti!
Ako ste uživali u ovaj post, provjerite da li se pretplatiti na RSS feed moje!
