Jeg har lige modtaget denne e-mail fra en abonnent at henvise til "Det Workout at Arbejdede Wonders," fri rapport om, hvordan man kan designe dit eget fitness-program får du gratis blot for at tilmelde dig mit nyhedsbrev. (Se skemaet i øverste højre hjørne?)
Hi Stephen:
Jeg har været følgende 3-4-5 i flere måneder og vil gerne variere (tilføj) til rutine ... Jeg har søgt efter supplerende øvelser du anbefale at tilføje, men er kommet op tomme hænder. Jeg håbede, du kunne foreslå et par for at tilføje / udskifte.
Funny bør du spørge. Jeg har lige tilmeldt dig en coaching med min gamle ven Ryan Lee, som har forvandlet sig til en absolut Internet Superstar i de seneste par år.
Jeg har også for nylig deltog i et seminar af en anden ven, Craig Ballantyne (som jeg mødte tilfældigvis gennem Ryan) af turbulens Uddannelse berømmelse.
Så tilsyneladende, I'm næste på linje, når det kommer til at blive et fitness informationsprodukter Superstar 
Kort sigt er planen at frigive 3-4-5 Fitness Training Udøvelse Udvælgelse Gitter jeg bruge med min lille gruppe uddannelse klasser.
De kan se, det program, "design" i den typiske fitness Boot Camp er, hvad gør deltagerne sved og klage et parti.
Som du har læst i den frie rapport, mit system bruger videnskabeligt baserede udøve udvælgelse. I 3-4-5 Gitter imidlertid, ud over de 5 grundlæggende Movement mønstre, vi tilføjer:
- Core Dominerende
- Ground Impact
- Vertikale Push
- Horisontale Pull
- Rotator manchet dominerende, og
- (valgfrit) Arm Dominerende øvelser
Selv om kreativ og tankevækkende personlige fitness undervisere kan dække alle ti punkter med blot en håndfuld øvelser, de 3-4-5 Fitness Training Udøvelse Udvælgelse Grid giver dig 10-12 øvelser pr workout - som er lige nok psykisk og fysisk stimulus til at holde de fleste erfarne øvelsesprogrammer både glade og effektive.
Hvis du er interesseret i mere info, blot efterlade en kommentar nedenfor. Tak.
Tags: øvelse program, fitness-program
Lignende Stillinger:
- Få en gratis Turbulens Training Legemsvægt Workout DVD
- Turbulens Training Review: Hvordan kan du få Største Fat Loss i Minimum Workout Time
Popularitet: 3% [?]
Hej, det ser ud som du er ny her. For din bekvemmelighed, gå videre og abonnere på min RSS-feed. Hvis du kom her på udkig efter specifikke oplysninger, som du har problemer med at finde, så lad mig det vide ved hjælp af "kontakt"-form. Tak for besøgende!
Hvis du haft denne post, skal du sørge for at abonnere på min RSS-feed!
